A harag és a drogok

„Ez nem lehet igaz! Nem lett volna szabad így történnie! Nem ezt vártam! Nem erre számítottam! Nem ezt érdemeltem!” – ilyen gondolatok uralkodnak el rajtunk, ha dühösek vagyunk…

A düh egy természetes reakció, amely akkor jelentkezik, ha olyan helyzetbe kerülünk, amellyel nem értünk egyet vagy amely megakadályozza, hogy azt tegyük, amit szeretnénk. A gyerekek és a fiatalok esetében kiválthatja a szülőkkel való kapcsolat minősége, különösen az a mód, ahogyan érvényesítik a tekintélyüket vagy ahogyan a gyermek fizikai vagy érzelmi szükségleteire válaszolnak. Sok gyerek azért dühös, mert az érzelmi szükségletei nincsenek kielégítve – nem érzik szeretve vagy fontosnak magukat, még akkor sem, ha a szülők a legjobb szándékkal viseltetnek irántuk.

 

A gyerekek és a serdülők általában kétféleképpen viszonyulnak a tekintélyhez:

• 75% ellenáll, megpróbálja érvényesíteni a saját akaratát és nyíltan kifejezi a haragját
• 25% (látszólag) engedelmeskedik és mindent megtesz azért, hogy fenntartsa a békét. Igyekszik kedvesnek látszani és magába fojtja az indulatait.

 

Figyelem! A folyamatosan elnyomott harag a drogfogyasztás egyik fő oka lehet, mert:

• a gyerek haragja főként azok felé irányul, akik a tekintélyt jelentik számára, a droghasználat pedig aláássa a tekintélyt;
• a drog enyhíti a gyerekben az elfojtott érzelmi sértettség okozta fájdalmat

Ezért a 25%-hoz tartozó gyerekeket folyamatosan figyelni kell és, mikor túlságosan csendesek vagy elfoglaltak, ki kell szednünk belőle, hogy mi bántja. Segítenünk kell nekik abban, hogy megtanulják egészséges módon kifejezni a negatív érzéseiket. Azok a szülők, akik megteszik ezt, nem engedékenyek, hanem megteremtik az egészséges fejlődés lehetőségét a gyermekük számára.

 

A harag egészségtelen kifejezési módjai:

• zajos és kellemetlen viselkedés;
• szitkozódás;
• a haragját mások felé fordítja, nem a kiváltó személy felé;
• alaptalan vádak;
• tárgyakkal való dobálózás, törés-zúzás;
• testi és szóbeli bántalmazás;
• pusztító érzelmi viselkedés (erős érzelmek kezelhetetlen kitörése);
• passzív-agresszív viselkedés (nem fejezi ki a haragját)

 

A harag egészséges kifejezési módjai:

• A megértése és tudatosítása annak, amit egy konfliktushelyzetben érez és gondol;
• Pár percnyi időt szakítani arra, hogy megnyugodjon;
• A nyitott kommunikáció gyakorlása (mit érez, miért érzi úgy, hogy szeretné, hogy változzanak a dolgok, mik az elvárásai, stb.);
• A haragot kiváltó problémára összpontosítani és megoldást keresni rá

A szülők taníthatják meg a legjobban a gyermekeiket, hogy helyesen fejezzék ki az ellenkezésüket vagy a haragjukat, s ezáltal megvédhetik őket a droghasználattól vagy egyéb káros viselkedésmódba való meneküléstől.